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赤小豆粥的做法toutiao

2019-01-12 15:28:46
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,同煮成粥,食时加少量红糖2.也可在煮粥时加少量食盐;红小豆又称赤小豆小贴士本菜适宜产褥期食用。赤小豆粥的营养 其实赤小豆粥的做法很简单的,下面就让我来给你具体的介绍一下该粥的做法小孩发烧推拿


赤小豆粥

赤小豆粥的做法

1.将赤小豆、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖2.也可在煮粥时加少量食盐;红小豆又称赤小豆

小贴士

本菜适宜产褥期食用。

赤小豆粥的营养

赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物孩子低烧不退的原因
,产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

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