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高压女应学会自我松绑职场剩女抗压有妙招打

2019-01-13 15:55:01

  “高压女”应学会自我松绑职场剩女抗压有妙招

钞票不是万能的

  我们经常被告知,有了快感你就气力输送机喊!但是,当面对压力、精神忧虑、抑郁难解的时候,你又是否愿意诉说并且勇于面对呢

高压女应学会自我松绑职场剩女抗压有妙招打

?当生活、职场、人际关系的压力积累时间太长,大脑对外界承受能力超标了,身体就会受到莫名损害。

  如果你经常睡眠不好,就要留意自己是否压力过大,需要适时进行调节,或者找心理医生干预处理。专家提醒,无论是情绪调节还是心理治疗都依赖于女性自身的积极参与和改变,心理医生只是起引导作用。压力来袭时,不妨多转换角度思考,主动调整个人状态与外界环境相适泳池水处理设备应。

  医学指导/中山大学附属第三医院心理科主任医师关念红教授

  职场高压女抗压有妙招

  常见问题一

  结婚生子诱发职场危机

  大洋友:我不敢生小孩,怕生小孩后,我的职位会被取代。但是社会、家庭却又不断催促我结婚生子,职位与孩子是两难选择。

  支招:

  预先沟通比抱怨管用

  关念红表示,女性在生育前需要做好心理准备,甚至可以跟上司商量好,你产后可能被安排在什么位置。预先知道自己的定生活就会比较容易位,有所了解和准备,接手新工作时就更容易上手。工作上手后再往前加速度跑就能更快地融入职场。这样总比生完小孩后,位置没有了,你还要抱怨,抱怨的时间越长,不良情绪越容易影响工作效率。换一个角度思考,作为女性,生育了小孩,把他抚养好,这也是你的成功。转变想法可以减轻情绪压力。关念红提醒。

他不是嫉妒你就是瞧不起你

  常见问题二

  职业瓶颈导致进退两难

  大洋友:我也许正处于大家口中谈及的职业瓶颈阶段,工作几年了,身上的棱角与傲气被十字滑块联轴器磨得很圆滑。工作再积极,老板也看不到,工资也不见得体现价值。以前的职业理想已经被过一天是一天的心态取代。我该如何找回昔日的工作热情呢?

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